allora... ho ricominciato la dieta... sta volta ho deciso di eliminare i digiuni perchè non servono a nulla e portano solo poi ad abbuffarsi dopo tanto sacrificio.
ecco un esempio di cosa mangio giornalmente
COLAZIONE:
latte scremato e cereali (179 kc)
PRANZO:
1 fetta di prosciutto crudo/ formaggio light+ zucchine/fagiolini sconditi (140 kcal in tutto)
MERENDA:
yogurt magro + 2 fette biscottate (130 kcal in tutto)
CENA:
come a pranzo (140 kcal in tutto)
TOTALE KCAL INGERITE: 629
CHE VENE PARE??? SO CHE NON SONO PROPRIO POCHE MA NELLA MIA DIETA NON CI C'E TRACCIA DI GRASSI... E POCHI POCHI CARBOIDRATI...!!!!
