martedì 3 marzo 2009

DIETA TIPO DI GIUSY

"a colazione dvi introdurre un po' di carboidrati sennò nn riuscirai a sostenere questa dieta per + di una settimana

colazione:
1 tazza di thè o infuso senza zucchero
2 biscotti oppure 1 fetta piccola di pane integrale

spuntino:
dato che vai ancora a scuola fallo verso le 11 così stai su
1 o 2 cracher oppure 2 mikado (così mangi poco poco cioccolato e non ti vengono le voglie :))

pranzo:
un po' di riso cn salsa di soia oppure qualche fagiolo bollito (100gr in tutto di uno o dell'altro)

merenda:
1 o 2 cracker

cena:
se puoi saltala o bevi una tisana/inuso
se invece hai attorno i "genitori rompipalle" mangiati 2 zucchini bolliti con salsa di soia e (SOLO se insistono che devi mangiareancora o hai una fame grandissima) dei fagiolni bolliti sempre con salsa di soia il tutto per 100gr di peso totali

ti metto alcuni piccoli consigli oltre a quelli che ti darò poi quando ci vedremo, se vuoi iniziare adesso la dieta, così avrai qualche marcia in più :)

-non digiuare mai tranne che a cena perchè senno poi ti abbuffi
-non fare attività fisica come lo step perchè ingrossa molto le coscie dandoti muscolatura (molto maschile e poi non potrai mettere i jeans skinny senza avere 2 gobbe al posto delle coscie)
-una volta ogni 3 settimane concediti (se hai proprio una voglia matta) un'abbuffata.. al tuo corpo non farà assolutamente male
se in casa non hai salsa di soia puoi ostituirla(finchè nn la compri!!) con il ketchup che con il riso non fa nemmeno schifo...
bah, al momento non mi vengono in mente altri consigli..
comunque..."

[...] l'e-mail continuava ma nn penso ke il contenuto potesse interessarvi + di tanto...

ora fatemi sapere come va con la dieta e tutto il resto... come io vi informo su di me XDXD

bacioni

3 commenti:

  1. ciao ho letto ke farai sabato...aspettiamo tue news, dev'essere fantastico incontrare di persona qlcn come noi
    io sn totalmente fuori dagli schemi di questa dieta, e sn al 6° giorno, spero ke nn accada quello ke hai scritto, perchè i carboidrati la mattina nn li prendo...vabbè facci sapere, ciao!

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  2. nuooooooooo la notizia sullo step mi ha smontato tuttooo T_______T a me piace tantissimo! l'ho comprato apposta! sigh! come posso rinunciare alle 300 calorie bruciate giornalmente? uff
    a parte qsto qsta dieta sembra ottima *O* cercherò di seguirla! grazie per averla posta.
    eh si trovo moooolto interessante un incontro con un altra Ana *_*
    Cmq che stronza la tua "migliore amica" hai fatto bene a chiuderci è_é

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  3. CIAO...FORTE LA TUA AMICA...anke io salto sempre la cena....anke xche' nn potrei altrimenti...o colazione o cena...e di gran lunga colazione...ogni tanto faccio dei digiuni o meglio semi digiuni liquidi...ma in partikolar modo d'estate...ci sono intere giornate che il mio panzo consiste in un succo o in uno yogurt da bere...e poi tisane ed acqua a volonta'...xo' una cosa:riso e ketchup???oddio no...che schifezza...allora meglio scondito....>___< sono anke meno kalorie assunte...io uso sempre la salsa di soya...ma se finisce faccio bollire il riso con un dado vegetale.....sikuramente meglio del ketchup fidati...se hai bisogno di konsigli passa a trovarmi...^__^ ciao!

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